忙しいとついついシャワーで済ませがちなバスタイム。
暑さや、気圧の変化が激しい7月は、
疲れや、だるさをリセットするためにも入浴が大切です。
お風呂にゆっくりつかること心もスッキリします。
☆湯船にゆっくりつかる効果☆
・疲労回復
・血行がよくなる
・心身ともにリラックス
・免疫力アップ
・睡眠の改善など
一日の終わりの入浴
ゆっくり湯船につかることで体温が上がり副交感神経が優位になるので
筋肉もゆるんでリラックスします。
入浴時にプラスするとさらにリラックス
●アロマキャンドル
浴室の電気を消して、アロマキャンドルに灯りだけで
入浴するのもよいものです♪
キャンドルの火をながめながら、ぼーっとするのも素敵な時間だよ♪
●ヘッドマッサージ
湯船につかりながら頭全体を両指で包むように優しくマッサージ。
首からデコルテあたりまで、念入りにセルフマッサージをすると
気持ちよくほぐれます。
●お気に入りの入浴剤
自分のお気に入りの香りの入浴剤やバスソルトなどを入れると、
リラックスとデトックス効果が高まります。
ぜひ忙しい毎日ですが自分のための
時間をとり、湯船にゆっくりつかってみましょう！
☆葛西・西葛西のアロマトリートメントサロン
ムーンリズム☆
