皆様はリモートワークなどや自粛生活で太ってしまったりしてませんか？私は、お出掛けがめっきり減った為？太ってしまったので、ダイエットをやっておりました^ ^
当たり前ですが、痩せるには食べない事が一番早く痩せます^ ^
消費カロリーより多いカロリーを摂っているから体重が増えていくので^_^
それより摂取カロリーを減らせば体重は落ちますね^ ^
私にはプチ断食と言う方法が合っていました！夜食べたら、次の日の昼まで食べないって簡単な方法です〜(^^)
水分は摂って良いですし、仕事でバタバタしてたら、あっという間にランチ時間♪
糖質オフも私には合っていたようで、ご飯は玄米で糖質カット^o^
こちらの玄米は食べやすいので、ご飯抜きは無理な方にとてもおすすめです〜🍙
太ってしまってお悩みの方は是非試してみて下さいね😊
