体幹を鍛えたくてピラティスを始めていましたが、ついにピラティスボールを買いました╰(*´︶`*)╯♡トレーニングに使えるのはもちろんですが、ストレッチに使えるのもいいですねー^ ^ボールの上に仰向けに寝そべると、じわーっとカラダが伸びてきて、とっても…
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