頭をほぐすとぐっすり良い睡眠がとれます

最近はテレワークやスマホの画面をずっとみてることで
「頭」がこって、眼精疲労がでたり、頭痛がおこることもあります。

頭が固いと常に緊張状態にあり脳も休まりません。
良い睡眠は脳や体を休ませてあげたいですね。

首や肩周りと同時に「頭」もほぐしてあげると気持ちの良い睡眠で疲れもとれてきます。