皆様は普段健康の為に何かされていますか？
こちらはピラティスのレッスン模様です。
ボディワーカーの方だけではなく、座りすぎや動かな過ぎでもカラダは、あちこち歪み悲鳴をあげていきます。
ピラティスってご存知でしょうか？
リハビリを目的に生まれたメソッドで、体に普段をかけず強くしなやかな筋肉をつける事を目的としたエクササイズです^ ^
体幹を強化し、背骨や骨盤を正しい位置に整えお腹周りのインナーマッスルを鍛えていきます。
知らず知らずのうちに痩せていきますし、筋肉がついてとっても元気に活動出来るようになりますよ♡
